Herbst-Retreat „Stimmgold“
Fr, 09. – So, 11. Okt 2026

Stimme, Atem, Lebendigkeit in der Villa Fohrde, Havelsee

Im milden „Nachsommer“, wenn die Farben draußen noch in der goldenen Oktobersonne leuchten, lädt dieses Wochenend-Retreat dich ein, dir und deiner Stimme bewusst zuzuhören. In der Villa Fohrde direkt am Wasser tauchst du ein in gemeinsames Singen, Lauschen, tiefes Durchatmen und viel Raum zum Ausprobieren – lebendig, leicht und undogmatisch.​

Was dieses Retreat dir schenkt

• Deine Stimme neu entdecken: behutsam, spielerisch, ohne Leistungsdruck.
• Atemübungen, die dich beruhigen, zentrieren und stärken – auch für den Alltag.
• Viel gemeinsames Singen (Mantren, Chants, einfache Lieder), Lauschen und Stille.
• Zeit am Wasser, im Garten und in der Natur rund um die Villa Fohrde.
• Einen geschützten Rahmen in einer kleinen Gruppe, in der du dich zeigen darfst, wie du bist.​

Fokus: Stimme & Atem im goldenen Licht

In diesem Retreat widmen wir uns besonders deiner Stimme und deinem Atem: Wie klingt deine eigene Stimme, wenn du sie ohne Bewertung erklingen lässt? Wie kann dein Atem dich und deine Stimme sanft tragen, beruhigen und innerlich weicher machen?
Wir probieren unterschiedliche Stimmklänge in der Kleingruppe. Du musst aber zu keinem Zeitpunkt vor einer Gruppe „vorsingen“. Die Stimm- und Körperübungen sind einfach und dafür gedacht, ein neues Bewusstsein für die Zusammenhänge von Körper und Stimme anzuregen. Vielleicht kommst du dabei auch deiner inneren Stimme etwas näher – und traust dich langfristig mehr, dich selbst hörbar zu machen.​

Für wen dieses Retreat geeignet ist

• Für Menschen, die ihre Stimme wiederfinden oder neu kennenlernen möchten.
• Für alle, die viel im Kopf sind und mehr in den Körper und den Atem kommen wollen.
• Für Einsteiger*innen ganz ohne Vorerfahrung und alle Singlustigen, die auch Stille genießen können.
• Für dich, wenn du Lust auf Lebensfreude und Kontakt mit dir selbst und einer netten, kleineren Gruppe hast (ca. 16 Teilnehmende).

Ort: Villa Fohrde, Havelsee

Die Villa Fohrde ist ein nachhaltiges Bildungs- und Kulturhaus direkt an der Havel, mit Garten, altem Baumbestand und viel Ruhe.​
Du wohnst in gemütlichen Zimmern, genießt vegetarische/vegane, überwiegend regionale Küche und hast zwischen den Einheiten Zeit für Spaziergänge am Wasser und durch den schönen Park.​

Adresse

Villa Fohrde – Bildungs- und Kulturhaus e. V.
August-Bebel-Straße 42
14798 Havelsee OT Fohrde, Brandenburg​

Zeitlicher Rahmen, ungefährer Ablauf

Freitag, 09. Oktober 2026

• Nachmittags: Ab 14.30 Uhr Anreise und Zimmerbezug in der Villa Fohrde.
• Ca. 16.30 Uhr: Ankommen im Gruppenraum, Kennenlernen, sanfte Atem- und Stimmübungen.
• Abends: gemeinsames Abendessen, anschließend erste Sing- und Lauschrunde mit einfachen Mantren und Liedern.

Samstag, 10. Oktober 2026

• Vormittag: Stimm- und Atempraxis, Mantra-Chanting, kleine Körper- und Wahrnehmungsübungen.
• Mittagspause: Mittagessen, Zeit für dich, Natur, Ruhe.
• Nachmittag: vertiefende Stimme-und-Atem-Einheiten, Experimente mit Stimme, du für dich und/oder in der Gruppe. Momente der Stille.
• Abends: gemeinsamer Ausklang bei Kerzenschein, evtl. ein kleines Singritual im Licht des Spätsommers…

Sonntag, 11. Oktober 2026

• Vormittag: abschließende Sing- und Atemrunde, Integration, Zeit für Austausch
• Vor dem Mittagessen: gemeinsamer Abschluss und Einsammeln der eigenen Schätze
• Danach Abreise ab 14 Uhr; vielleicht noch ein Bad am Havelstrand und ein Spaziergang. Plane Ruhe und noch etwas Zeit zum Ausklingen ein.

Was dich konkret erwartet

• Mantra- und Singkreise mit Fokus auf den Gesamtklang und die eigene Stimme
• Einfache Atemübungen zum Ankommen, Erden, Beruhigen – übertragbar in den Alltag
• Phasen des Lauschens: in Stille, in die Gruppe, auf deine innere Stimme
• Impulse zur Selbstreflexion (z. B. kleine Schreib- oder Gesprächsimpulse)
• Sharing Circle, um einander zu inspirieren und um der eigenen Stimme Raum zu geben
• Freiraum für Pausen, Natur, Rückzug und eigene Bedürfnisse​

Unterkunft & Verpflegung

Die Übernachtung erfolgt in schönen Einzel- oder Doppelzimmern, je nach Wunsch. Du wirst mit vegetarischer und veganer Küche versorgt – weitgehend bio, regional, saisonal und frisch gekocht, vier Mahlzeiten pro Tag, inkl. Getränke und Kuchen am Nachmittag.

Teilnahmebeitrag & Anmeldung

Workshop-Beitrag: 195,00 €

Anmeldung über das Kontaktformular auf meiner Website mit dem Betreff „Herbst-Retreat 2026“ oder per E-Mail an info@elenadepppe.de mit Angabe von Name, Adresse, E-Mail, Handynummer und Zimmerwunsch (Einzel- oder Doppelzimmer, ggf. mit wem geteilt).

Für deine Übernachtungen inkl. Vollpension fallen an:
279 € für ein Einzelzimmer oder 239 € pro Person im Doppelzimmer. ​

Nach deiner Anmeldung erhältst du alle Details zu den Zahlungsmodalitäten per E-Mail. Für alle Retreats gelten meine AGB und nicht die des Seminarhauses.​

Mitbringen

• Bequeme Kleidung, in der du gut atmen und dich bewegen kannst.
• Wenn du möchtest: ein eigenes Notizbuch, um Gedanken festzuhalten.
• Eventuell eine leichte Decke oder ein Tuch zum Zudecken in ruhigen Phasen.
• Deine Neugier, deine Stimme, wie sie gerade ist und Lust auf gemeinsames Singen.