Über mich

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Hi, ich bin Elena, ganzheitlicher Atem-Coach für gesundes Atmen und heilsames Singen. Dein Atem und deine Stimme sind wunderbare Werkzeuge für eine stabile Gesundheit und jede Menge Lebensfreude. Du kannst mit einfachen Übungen deine Gedanken beruhigen und einen Weg aus dem Grübelmodus finden.

Bist du oft erschöpft, angespannt oder überlastet? Sitzt du zu viel und bewegst dich zu wenig? Vielleicht fällt es dir auch schwer, dich selbst zu motivieren, regelmäßig etwas für deine Gesundheit und dein inneres Gleichgewicht zu tun. Dabei willst du mehr vom Leben: mehr Lebensfreude, Genuss und Sinn.

Warum mit mir?

  • Durch meine jahrelange Erfahrung in der Leitung von Singkreisen, Lungensport-Gruppen und therapeutischer Atem- und Stimm-Arbeit mit Patienten kenne ich viele wirkungsvolle Übungen.
  • Ich habe mich selbst von gesundheitlichen Beschwerden und starken Asthma-Symptomen befreit, durch regelmäßiges Chanting (Singen ohne Leistungsgedanken), bewusstes Atmen und Entspannung mit Klang.
  • Durch die Hilfe meiner Stimme, des Atems und Methoden der Persönlichkeitsentwicklung habe ich einen freudigen Weg gefunden, gesund und voller Energie zu bleiben.
  • Einfachheit ist mein Grundprinzip. Kleine Schritte und liebevolle Begleitung helfen, wirklich dranzubleiben und spürbare Erfolge zu erzielen. Eine humorvolle, leistungsfreie Atmosphäre ist mir essenziell wichtig.

Erfahrungen und Ausbildungen (Auswahl)

Atem und Stimme

  • Logopädin (Charité, Berlin) Schwerpunkt Stimmtherapie
  • Singleiterin für Gesundheitseinrichtungen (zertifiziert durch Singende Krankenhäuser e. V.) und Singen in Unternehmen.
  • AtemFortbildungen (Pranayama & Breathwork Coach u. a. M. Bijker, D. Brulé und der Online Breathing academy, Australia.)
  • Stimme-Fortbildungen (500 h++) A.-M. Speed, E. Bengtson-Opitz, K. Linklater und viele mehr

Bewegung, Yoga, Entspannung

  • Übungsleiterin Rehabilitationssport, Behinderten- und Rehabilitations-Sportverband Berlin
  • Yoga 50+, Hatha Yoga, Kundalini & Yin Yoga
  • Stressmanagement-Trainerin nach § 20 Prävention
  • Bewegungspädagogik & Tanz
  • Meditations-Kursleiterin
  • Soundbath & Klang u. a. bei Ch. Trellert und der Academy of Sound Healing, England.

Coaching und Kommunikation

  • Systemischer Personal Coach (Coaching Akademie Berlin, einjährig)
  • Wingwave-Coach® (EMDR)
  • NLP Practitioner (DVNLP)
  • Körpersprache-Trainerin (Galli), Klopf-Akupressur (EFT)

Frühere Ausbildung und Beruf

  • Wirtschaftskorrespondentin
  • Studium der Literaturwissenschaften (M. A.), Anglistik, Kunstgeschichte
  • Mitarbeiterin im Bereich Kultur, Öffentlichkeitsarbeit/PR und Medien

Fun Facts über mich

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  1. Beim Einkaufen im Supermarkt singe ich oft leise, um mich selbst aufzuheitern. Vor allem vor dem Joghurt-Regal, weil mich die Riesenauswahl an überflüssigen Produkten stresst.
  2. Meinen ersten eigenen Singkreis habe ich 2014 durch einen Aushang bei Edeka und Bio-Company gestartet. Darauf stand: Wer singt mit mir im Wohnzimmer – aus Freude und ohne Noten?
  3. Ich wurde in Bielefeld geboren. Mein Vater stammt aus Berlin und wollte in seine Heimatstadt zurück. So wurde ich mit 11 Jahren Berlinerin. Ich fand Berlin toll und hatte nie Heimweh nach Westfalen.
  4. In meiner Zeit als Studentin habe ich immer zentral in Berlin gewohnt. Nach der Geburt unserer Kinder wurde der Wunsch nach mehr Grün und einem eigenen Garten wach. Wir zogen in ein Haus am Stadtrand mit Waldgrundstück. Da, wo Fuchs und Wildschwein sich gute Nacht sagen.
  5. Ich kann mit meinen Ohren wackeln. Das ist nicht nützlich, aber meine Töchter finden es gut.

Mehr Fun Facts über mich findest du HIER.


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Weniger Leistungsdruck, weg vom Perfektionismus. Das ist für mich ein Schlüssel für ein erfülltes Leben. Wir tragen unglaublich viele Schätze in uns. Einfach genießen zu können, macht uns innerlich reich. Das Gefühl von Weite und innerer Freude bekommen wir durch bewusstes Atmen und einfaches, unangestrengte Singen. Unser Körper ist weise. Wenn wir in Ruhe auf ihn hören, zeigt er uns den richtigen Weg zu einem gesunden, glücklichen Leben.

Elena

 



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