Über mich

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Hallo, ich bin Elena!

Als Singleiterin für heilsames Singen und Trainerin für gesundes Atmen biete ich eine Kombination von Chanting, intuitivem Singen und Atemmeditation an. Zur tiefen Entspannung und zum Auftanken gestalte ich Klangbäder (Soundbaths) und Cacao Rituale.

Kennst du das?

  • Du bist oft erschöpft und fühlst dich oft überlastet. Gefühle von innerer Anspannung und Müdigkeit sind dir sehr vertraut. Dazu sitzt du viel und wünschst dir mehr Bewegung. In Sport- oder Yoga-Studios fühlst du dich nicht wohl. Es fällt dir schwer, dich selbst zu motivieren, regelmäßig etwas für deine Gesundheit und dein inneres Gleichgewicht zu tun.
  • Du singst eigentlich gerne, tust es aber zu selten (bis nie) und fühlst dich vielleicht unsicher mit deiner Stimme. Chorsingen, Proben und Noten sind dir zu viel Verpflichtung.
  • Du willst einfach mehr vom Leben! Mehr Lebensfreude, Genuss und Sinn.

Warum mit mir?

  • Durch meine jahrelange Erfahrung in der Leitung von Singkreisen, Lungensport-Gruppen und therapeutischer Arbeit mit Patienten kenne ich viele wirkungsvolle Übungen.
  • Ich habe mich selbst von gesundheitlichen Beschwerden und starken Asthma-Symptomen befreit, durch regelmäßiges Chanting, bewusstes Atmen und Entspannung mit Klang.
  • Durch die Hilfe meiner Stimme, des Atems und heilsamen Ritualen habe ich einen freudigen Weg gefunden, gesund und voller Energie zu bleiben.
  • Einfachheit ist dabei das Grundprinzip. Kleine Schritte und liebevolle Begleitung helfen, wirklich dranzubleiben und spürbare Erfolge zu erzielen. Eine humorvolle, leistungsfreie Atmosphäre ist mir essenziell wichtig.

Erfahrungen und Ausbildungen, die mich geprägt haben

Atem und Stimme

  • Logopädin (Charité, Berlin) Schwerpunkt Stimmtherapie
  • Singleiterin für Gesundheitseinrichtungen (zertifiziert durch Singende Krankenhäuser e. V.)
  • AtemFortbildungen (Pranayama, Breathwork u. a. bei D. Brulé und M. Bijker)
  • Stimme-Fortbildungen (500 h++) A.-M. Speed, E. Bengtson-Opitz, K. Linklater…

Bewegung, Yoga, Entspannung

  • Übungsleiterin Rehabilitationssport (Lungensport), BSB
  • Yoga (mit dem Stuhl) 40+, Hatha Yoga, Kundalini & Yin Yoga
  • Stressmanagement-Trainerin (inkl. Progressive Muskelentspannung) nach § 20 Prävention
  • Bewegungspädagogik & Tanz
  • Meditations-Kursleiterin
  • Soundbath & Klang u. a. bei Chase Trellert und der Academy of Sound Healing

Coaching und Kommunikation

  • Systemischer Personal Coach (Coaching Akademie Berlin, einjährig)
  • Wingwave-Coach® (EMDR)
  • NLP Practitioner (DVNLP)
  • Körpersprache-Trainerin (Galli), Klopf-Akupressur (EFT)

Frühere Ausbildung und Beruf

  • Wirtschaftskorrespondentin
  • Studium der Literaturwissenschaften (M. A.), Anglistik, Kunstgeschichte
  • Mitarbeiterin im Bereich Kultur, Öffentlichkeitsarbeit/PR und Medien

Fun Facts über mich

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  1. Beim Einkaufen im Supermarkt singe ich oft leise, um mich selbst aufzuheitern. Vor allem vor dem Joghurt-Regal, weil mich die Riesenauswahl an überflüssigen Produkten stresst.
  2. Meinen ersten eigenen Singkreis habe ich 2014 durch einen Aushang bei Edeka und Bio-Company gestartet. Darauf stand: Wer singt mit mir im Wohnzimmer – aus Freude und ohne Noten?
  3. Ich wurde in Bielefeld geboren. Mein Vater stammt aus Berlin und wollte in seine Heimatstadt zurück. So wurde ich mit 11 Jahren Berlinerin. Ich fand Berlin toll und hatte nie Heimweh nach Westfalen.
  4. In meiner Zeit als Studentin habe ich immer zentral in Berlin gewohnt. Nach der Geburt unserer Kinder wurde der Wunsch nach mehr Grün und einem eigenen Garten wach. Wir zogen in ein Haus am Stadtrand mit Waldgrundstück. Da, wo Fuchs und Wildschwein sich gute Nacht sagen.
  5. Ich kann mit meinen Ohren wackeln. Das ist nicht nützlich, aber meine Töchter finden es gut.

Mehr Fun Facts über mich findest du HIER.


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Weniger Leistungsdruck, weg vom Perfektionismus. Das ist für mich ein Schlüssel für ein erfülltes Leben. Wir tragen unglaublich viele Schätze in uns. Einfach genießen zu können, macht uns innerlich reich. Das Gefühl von Weite und innerer Freude bekommen wir durch bewusstes Atmen und einfaches, unangestrengte Singen. Unser Körper ist weise. Wenn wir in Ruhe auf ihn hören, zeigt er uns den richtigen Weg zu einem gesunden, glücklichen Leben.

Elena

 

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