Meine Überzeugung: Der entspannte, intuitive Gebrauch der Sing-Stimme, das bewusste Atmen und der Klang ganz einfacher „archaischer“ Instrumente wie Klangschalen oder Trommel sind sehr kraftvolle Werkzeuge. Deine Stimme weist dir den Weg zu deinem Kern, deinem authentischen Selbst, wenn du sie lässt. Die Kraft der Einfachheit bewusst nutzen, das ist mein Ansatz in der Arbeit mit Stimme, Atem und Klang.

Durch das Singen bzw. Chanten einfacher Mantras und der sanften Vertiefung deines Atems kannst du wirklich entspannen, deine Selbst-Heilungs-Mechanismen aktivieren und nach und nach hinderliche Glaubenssätze überwinden. Deine Stimme will klingen, auch wenn du keine „SängerIn“ bist. Durch Tönen, Singen, Atem und Klang werden Denkprozesse im Gehirn und das gesamte Energiesystem positiv beeinflusst. Du wirst es schaffen, dir selbst liebevoller zu begegnen und deine Selbst-Sabotage zu beenden. Das macht dich stärker und gleichzeitig entspannter und zufriedener.

Du musst nichts „können“, keine Gesangserfahrung haben und kein Instrument spielen. Auf keinen Fall bist du zu „unmusikalisch“, zu alt oder zu sonst irgendwas, um einfach anzufangen, deine Stimme mit Freude zu benutzen und bewusst zu atmen.

Lange habe ich nach einem Weg gesucht, meine Sehnsucht nach Selbstausdruck und Verbindung mit meiner Liebe zum einfachen Singen zu verbinden. Immer wieder habe ich mich von Perfektionismus und kritischer Selbstbeurteilung ausbremsen lassen. Esoterische Ansätze habe ich immer mit großem Misstrauen beobachtet. Als ich die Kraft des bewussten Atmens und das heilsame Singen kennenlernte, änderte sich alles für mich. Atem und Stimme wurden zu meinem Weg der bedingungslosen Selbstakzeptanz. Zum ersten Mal habe ich wirkliche Freiheit von innerem Druck und Leistungsgedanken erfahren.

Wenn du auch den tiefen Wunsch hast, vom hektischen, erschöpfenden „Tun“ ins kraftvolle “Sein“ zu kommen, dann freue mich mich, wenn wir uns kennenlernen.

Was mich ausmacht:

meine stark ausgeprägte Intuition und hohe Sensibilität beim Erfassen des Wesens meines Gegenübers
mein etwas schräger Humor und meine Lust, auch mal „über die Stränge“ zu schlagen
spontan und ziemlich flexibel zu sein (führt leider auch ab und zu mal in leichtes Chaos)
viel Lebens- und Lernerfahrung und meine Neugier, Behauptungen zu hinterfragen, tiefer zu „schürfen“…
eine große Liebe zum Leben und allen Lebewesen dieser Erde
intensiv zu leben und zu singen und gern laut zu lachen
mein tiefer Wunsch, Verbindung zwischen Menschen zu schaffen, um die Einsamkeit in unserer Gesellschaft mit Singkreisen/Singing Circles, Mantra Singen, Sound Healing, Atem-Meditationen und achtsamem Zusammensein im Kreis zu überwinden

Erfahrungen und Ausbildungen

Atem und Stimme

Logopädin (Charité, Berlin) Schwerpunkt Stimmtherapie
Singleiterin für heilsames Singen in Gesundheitseinrichtungen (zertifiziert von Singende Krankenhäuser e. V.) und Singen in Unternehmen.
Atem–Fortbildungen (Pranayama & Breathwork Coach u. a. M. Bijker, D. Brulé und der Online Breathing Academy, Australia)
Stimme-Fortbildungen (500 h++) A.-M. Speed, E. Bengtson-Opitz, K. Linklater und viele mehr

Bewegung, Yoga, Entspannung

Übungsleiterin Rehabilitationssport, Behinderten- und Rehasport-Verband, Berlin (Leitung von Lungensport-Gruppen für COPD/Asthma-Patienten)
Yoga 40+, Hatha Yoga, Kundalini & Yin Yoga
Stressmanagement-Trainerin nach § 20
Bewegungspädagogik-Fortbildungen
Meditations-Kursleiterin
Soundbath & Klangtherapie bei Ch. Trellert, der Academy of Sound Healing, England u. a.

Coaching und Kommunikation

Systemischer Personal Coach (Coaching Akademie Berlin, einjährig)
Wingwave-Coach® (EMDR)
NLP Practitioner (DVNLP)
Körpersprache-Trainerin (Galli), Klopf-Akupressur (EFT)

Frühere Ausbildung und Beruf

Wirtschaftskorrespondentin
Studium der Literaturwissenschaften (M. A.), Anglistik, Kunstgeschichte
Öffentlichkeitsarbeit/PR und Medien

Fun Facts über mich

Beim Einkaufen im Supermarkt singe ich oft leise, um mich selbst aufzuheitern. Vor allem vor dem Joghurt-Regal, weil mich die Riesenauswahl an überflüssigen Produkten stresst.
Meinen ersten eigenen Singkreis habe ich 2014 durch einen Aushang bei Edeka und Bio-Company gestartet. Darauf stand: Wer singt mit mir im Wohnzimmer – aus Freude und ohne Noten?
Ich wurde in Bielefeld geboren. Mein Vater stammt aus Berlin und wollte in seine Heimatstadt zurück. So wurde ich mit 11 Jahren Berlinerin. Ich fand Berlin toll und hatte nie Heimweh nach Westfalen.
In meiner Zeit als Studentin habe ich immer zentral in Berlin gewohnt. Nach der Geburt der Kinder wurde der Wunsch nach mehr Grün und einem eigenen Garten wach. Wir zogen in ein Haus am Stadtrand mit großem Waldgrundstück. Da, wo Fuchs und Wildschwein sich gute Nacht sagen.
Ich kann mit meinen Ohren wackeln. Das ist nicht nützlich, aber meine Töchter finden es gut.

Mehr Fun Facts über mich findest du HIER.

Weniger Leistungsdruck, weg vom Perfektionismus. Das ist für mich ein Schlüssel für ein erfülltes Leben. Wir tragen unglaublich viele Schätze in uns. Einfach genießen zu können, macht uns innerlich reich. Das Gefühl von Weite und innerer Freude bekommen wir durch bewusstes Atmen und einfaches, unangestrengte Singen. Unser Körper ist weise. Wenn wir in Ruhe auf ihn hören, zeigt er uns den richtigen Weg zu einem gesunden, glücklichen Leben.
Elena