Über mich

Hallo, ich bin Elena!

Als Trainerin für gesundes Atmen und Lebensfreude biete ich eine Kombination von Atemübungen (Breathwork + Pranayama), sanfter Bewegung und Heilsamen Singen (Mantra Chanting) an. Alles ohne Leistungsdruck, dafür mit Liebe und Leichtigkeit. Mehr zum meditativen Singen ohne Noten findest du auch auf meiner Seite www.singtogether.de.

Kennst du das?

  • Du bist oft erschöpft und fühlst Dich überlastet.
  • Du fühlst Dich immer ein bisschen angespannt, kannst schlecht loslassen.
  • Du hast das Gefühl, nicht richtig durchatmen zu können. Im Alltag hältst Du oft den Atem an.
  • Du hast eine Atemwegserkrankung wie Asthma, COPD, chronische Bronchitis oder Lungenemphysem.
  • Du sitzt viel, fühlst Dich unbeweglich und hast keine große Lust auf Sport. Für Yoga auf der Matte fühlst Du Dich zu unbeweglich.
  • Es fällt Dir schwer, Dich selbst zu motivieren regelmäßig etwas für Deine Gesundheit und Dein inneres Gleichgewicht zu tun.
  • Du singst eigentlich gerne, tust es aber zu selten (bis nie).
  • Du fühlst Dich unsicher mit Deiner Stimme.
  • Chorsingen, Proben und Noten sind dir zu viel Verpflichtung und Arbeit.
  • Du sehnst dich nach etwas, das größer ist als dein Alltag.

Du willst mehr vom Leben!

  • Mehr Energie
  • Mehr Entspannung
  • Mehr Lebensfreude
  • Mehr Gelassenheit und innere Ruhe
  • Mehr Wohlfühlen
  • Mehr Sinn

Warum mit mir?

  • Durch meine jahrelange Erfahrung in der Leitung von Singkreisen, Rehasport-Gruppen (Lungensport) und Atem-Workshops kenne ich viele wirkungsvolle Übungen.
  • Ich habe mich selbst von gesundheitlichen Beschwerden und starken Asthma-Symptomen befreit, durch bewusstes Atmen, entspanntes Singen und sanften Dehnübungen. Mein Wissen gebe ich gern an Dich weiter.
  • Durch Atmen, Singen und sanfte Bewegung habe ich einen angenehmen Weg gefunden, gesund und voller Energie zu bleiben. Auch als „Sportmuffel“…
  • Eine humorvolle, leistungsfreie Atmosphäre ist mir essenziell wichtig. Keine Beurteilungen oder Vergleiche. Das gibt Raum zum Wachsen und tut einfach gut.
  • Mein Grundprinzip ist Einfachheit. Kleine Schritte und liebevolle Begleitung helfen, wirklich dranzubleiben und spürbare Erfolge zu erzielen.

Erfahrungen und Ausbildungen, die mich geprägt haben

Atem und Stimme

  • Logopädin Schwerpunkt Stimmtherapie, Atem
  • Singleiterin für Gesundheitseinrichtungen und Unternehmen
  • Breathwork-Instructor
  • Intensive Fortbildungen (500 h++) im Bereich Atem- und Stimme,
  • z.B. bei D. Brulé, M. Bijker, K. und W. Bossiger, H. Feinbier, A.-M. Speed, E. Bengtson-Opitz, K. Linklater…

Bewegung, Yoga, Entspannung

  • Übungsleiterin Rehabilitationssport (Lungensport)
  • Yoga (mit dem Stuhl) 40+, Hatha, Kundalini & Yin Yoga
  • Stressmanagement-Trainerin, inkl. Progressive Muskelentspannung (nach §20)
  • Meditations-Kursleiterin

Coaching und Kommunikation

  • Systemischer Personal Coach (Coaching Akademie Berlin, einjährig)
  • Wingwave-Coach® (EMDR)
  • NLP Practitioner (DVNLP)
  • Körpersprache-Trainerin, Klopf-Akupressur (EFT)

Frühere Ausbildung und Beruf

  • Studium der Literaturwissenschaften (M.A.), Anglistik, Kunstgeschichte
  • Mitarbeiterin im Bereich Kultur, Öffentlichkeitsarbeit/PR und Medien

Fun Facts über mich

  1. Beim Einkaufen im Supermarkt singe ich oft leise, um mich selbst aufzuheitern. Vor allem vor dem Joghurt-Regal, weil mich die Riesenauswahl an überflüssigen Produkten stresst.
  2. Meinen ersten eigenen Singkreis habe ich 2014 durch einen Aushang bei Edeka und Bio-Company gestartet. Darauf stand: „Wer singt mit mir im Wohnzimmer? Aus Freude und ohne Noten.
  3. Ich wurde in Bielefeld geboren. Mein Vater stammt aus Berlin und wollte in seine Heimatstadt zurück. So wurde ich mit 11 Jahren Berlinerin. Ich fand Berlin toll und hatte nie Heimweh nach Westfalen.
  4. In meiner Zeit als Studentin habe ich immer zentral in Berlin gewohnt. Nach der Geburt unserer Kinder wurde der Wunsch nach mehr Grün und einem eigenen Garten wach. Wir zogen in ein Haus am Stadtrand mit Waldgrundstück. Da wo Fuchs und Wildschwein sich gute Nacht sagen.
  5. Ich kann mit meinen Ohren wackeln. Das ist nicht nützlich, aber meine Töchter finden es gut.

Mehr Fun Facts über mich findest Du HIER.


Abonniere meinen Newsletter und hol Dir die besten Tipps persönlich ab:


Weniger Leistungsdruck, weg vom Perfektionismus. Das ist für mich ein Schlüssel für ein erfülltes Leben. Wir tragen unglaublich viele Schätze in uns. Einfach genießen zu können macht uns innerlich reich. Das Gefühl von Weite und innerer Freude bekommen wir durch bewusstes Atmen und einfaches, unangestrengte Singen. Unser Körper ist weise. Wenn wir in Ruhe auf ihn hören, zeigt er uns den richtigen Weg zu einem gesunden, glücklichen Leben.

Elena Deppe

 

Scroll to Top Cookie Consent mit Real Cookie Banner