Veranstaltungen

Yin Yoga & Klang im goldenen Herbst

Freitag, 14. – Sonntag, 16. Oktober 2022Schlüßhof, Uckermark. AUSGEBUCHT! (Warteliste geht noch …)
Wir chanten Mantras und singen einfache Healing Songs aus aller Welt im schönen Seminarraum, in der Natur und am Feuer. Dazu kommen pro Tag zwei ruhige Yin-Yoga Einheiten, angeleitet von Yoga-Lehrerin Joanna Baranowski, begleitet von sanften Klängen von Klangschalen, Gong, Trommel und Stille. Das Yoga ist geeignet für alle Level und auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen (Knie, Hüfte etc.).

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, bei dem du deine Faszien sanft über längere Zeit dehnst. Das löst Verklebungen, wirkt Steifheit und Schmerzen entgegen. Du passt alle Haltungen ohne Leistungsgedanken an deinen Körper an. Hier mein Interview mit Joanna über Yoga an unserem Wochenende.
Workshopgebühr: 195,00 Euro plus Unterkunft und Vollpension (= 240,00 Euro für Kat. A-Einzelzimmer, 210,00 Euro für Kat. B-Einzelzimmer).

Heilsames Singen in Pankow

Dienstag, 11. und 18. Oktober, jeweils 18.30 – 20.00 Uhr,
Haus der Familie, Marthastr. 12, 13156 Berlin.
Pro Termin 15,00 Euro. Anmeldung per E-Mail an mich.

Das Singen ganz einfacher Lieder und Mantras ist ein wunderbares Werkzeug, um den Kopf frei zu bekommen und das Herz zu öffnen. Durch meditatives Singen ganz ohne Leistungsgedanken und Beurteilung (wie in Taizé) kannst du dich entspannen und Kraft schöpfen.

Viele Menschen entmutigen sich selbst und sagen sich „Ich kann nicht singen“. Vielleicht weil sie wegen ihrer Stimme kritisiert wurden in der Schule oder von der eigenen Familie. Mein Wunsch ist es, dass jede*r die kritischen Stimmen im eigenen Kopf besänftigt und sich wieder wohl fühlt mit der eigenen Stimme.

Durch das leistungsfreie Singen ohne Noten bauen wir Stresshormone ab und schütten unseren körpereigenen Glückscocktail aus. Auch wenn deine Singstimme schon etwas rostig geworden ist, weil du sie nicht oder kaum benutzt, ist diese Art des Singens (Chanten) sehr wirkungsvoll. Das Heilsame liegt nicht nur in der Vertiefung des Atems, sondern auch im wertschätzenden Zusammensein, im Genuss von Klang und Stille.

Workshop: Mantra Chanting, Atem und Klang 

Samstag, 22. Oktober 2022, 14.00 – 17.00 Uhr im Yogawerk in Berlin-Tegel. Tickets hier. (29,00 Euro) Komme in deine innere Ruhe und nutze Klang und Atem als wirksame Meditationsform. Gerade wenn es dir eher schwerfällt, komplett in Stille zu sitzen, sind harmonisierende Atemübungen und die zentrierende Kraft des Mantra Chanting ein wunderbarer Übungsweg. Beim Chanten und den Atemübungen kannst du jederzeit vom Sitzkissen auf einen Stuhl wechseln (und zurück) und dich bei der Klangdusche auf die Matte legen.
Wir lassen den entspannten Nachmittag bei einer gemeinsamen Tasse Tee ausklingen. Dieser Workshop im Yogawerk ist ohne Vorkenntnisse buchbar.

Chanting, Entspannung, Cacao-Zeremonie

Freitag, 18. – Sonntag, 20. November 2022Villa Fohrde, 14789 Havelsee, Brandenburg.
Eine Einführung in die Welt des Cacaos und des Rituals. Wir genießen gemeinsam diese sanfte „Pflanzenmedizin“ der Cacao-Pflanze und öffnen uns mit Stimme, Mantras und Klang für eine innere, meditative Ruhe. So können wir Wegweiser leichter erkennen und Stärke und Freude für die nächsten Schritte sammeln.

Programmbeginn am Freitag, 16 Uhr, gemeinsamer Abschluss am Sonntag nach dem Mittagessen um 14.00 Uhr. Seminarbeitrag: 175 Euro, zwei Übernachtungen und Vollpension: 221,00 Euro.

Ein sehr erholsames und inspirierendes Wochenende mit Elena, die es durch ihre tolle Art und ihren Gesang immer wieder schafft, mich und die anderen Teilnehmenden tief zu berühren. Die Seminare sind großartig und auf wundersame Weise heilsam – nur leider viel zu kurz. „Ich lasse los und bin bei mir selbst zu Haus“ (Liedtext) funktioniert hier wunderbar.“ (Julia, Teilnehmerin beim letzten Chanting-Atem-Wochenende in Brandenburg)

Neujahrs-Workshop in Berlin: Sonntag, 1. Januar 2023, 15.00 – 18.00 Uhr:
„Komm und werde, was du bist.“ Chanting, sanftes Breathwork und Selbstcoaching. Infos folgen.

Veranstaltungen Chanten, heilsame Lieder, Atem und Klang in 2023

12. – 14. Mai 2023 im Schlüßhof, Uckermark.
6. – 9. Juli 2023 in der Villa Fohrde, Brandenburg.

30.12.2023 – 1. Januar 2024: Silvester 2023 im Schlüßhof, Uckermark. Sanfter Übergang, kraftvoller Neustart in das neue Jahr.

Einige Rückmeldungen von TeilnehmerInnen des letzen Chanting-Wochenendes:

Hallo liebe Elena, ich habe mich von Anfang bis Ende an sehr wohlgefühlt. Ich habe sowas zum ersten Mal gemacht und es war noch viel schöner als ich es mir vorgestellt habe. Es hat mir Mut gemacht, dass auch ich singen kann. Ich hatte viel Freude und Leichtigkeit. Ich fand es gaanz schön und werde ganz sicher wiederkommen. Herzliche Grüße und vielen Dank.

Anja

Wer mit Elena singt, wird nicht nur heilsam bewegt, auch ist direkt die Welt in einigen Songs zu Gast und damit auch präsent. Die Liebe zu den Weltliedern, ob auf Spanisch, Hebräisch, Deutsch, Englisch, Afrikanisch oder Sanskrit ist ihr in jedem Lied anzumerken. Und wer erst mal ihre schöne Stimme hört, ist schnell angetan und wird auf wundersame Weise vom Klang fasziniert sein. Die meisten Lieder werden von ihr mit einer Konzertgitarre begleitet, sie sind nicht kompliziert und nach wenigen Hinweisen zum Inhalt schnell erlernbar. Percussions wie Handtrommel, Djembe, Harmonium, Klangschalen sind in ihrem Gepäck und unterstützen die schönen Melodien. Die eigene Stimme einzubringen, ohne Anspruch einzubringen, das klappt im Singkreis sofort hervorragend auch für den/ die Ungeübten/-e. A cappella oder im Rhythmus vom Cajon entstehen immer wieder neue Varianten, die mit Ruhe oder Kraft ein Auf und Ab der Gefühle zulässt. Wer hier ein bisschen Herz mit bringt, fährt bestimmt nicht mit dem gleichen wieder nach Hause. Herzlichen Dank!

Stefan (56 Jahre)

Ich kannte das heilsame Singen im Singkreis nicht. Meine Cousine hat mich zu einem Wochenende in Lychen eingeladen. Natürlich war ich neugierig, was mich erwartet und wurde angenehm überrascht. Dank Elena hatte der toll gestaltete Raum schon beim Eintreten eine wohlfühlende und beruhigende Wirkung auf mich. Von den anderen Sängern wurde ich herzlich in den Singkreis aufgenommen. Durch die kompetente und einfühlsame Leitung von Elena, benötigt man für´s  Singen, Atmen und Entspannen keine Vorkenntnisse. Für mich war es ein sehr beruhigendes und entspanntes Wochenende. Ich habe schon ein zweites Mal am Singwochenende teilgenommen und kann es jedem empfehlen, der sich nach etwas Ruhe und Entspannung sehnt.

Conny

Heilsames Singen mit Elena ist eine fühlende, musikalische Oase zum Loslassen, einfach nur einfaches singen … Es tut gut, Bekanntes und Neues zu singen, manche Lieder berühren, manche erinnern, andere inspirieren. Wohltuend mal aus dem fordernden Alltag zu sein, zu lachen, Tränen fließen zu lassen, zwischendurch spontan zu tanzen, gemeinsam zu essen und zu reden, sich jederzeit zurücknehmen zu können und die Stille genießen. Alles ist möglich. Nichts wird erwartet.

Durch die sorgfältige Art, mit der die Hygieneregeln von Dir (und bei der Ankunft durch das Haus) gehandhabt wurden, sowie durch die Besonnenheit der Gruppenteilnehmer, habe ich mich wohl und sicher gefühlt… Die Gruppe war sehr freundlich und die Teilnehmer offen für „neue“ Gesichter. Das Singen war herrlich niedrigschwellig. Es zieht mich geradezu ins Mitsingen, da die Texte, Refrains und Melodien schnell „reingehen“. Obwohl ich 2 Jahre nicht gesungen hatte, und oft meine Stimme eher wenig entspannt handhaben kann, habe ich schnell mitsingen können und fühlte mich aufgenommen und verbunden. Das tolle Essen, die Natur und die Schneeüberraschung waren die i-Tüpfelchen. Ich danke Dir für das sehr frohe Wochenende!

Stephanie (50 Jahre)

Ich habe ein weiteres tolles Singwochenende mit Elena und vielen netten Menschen erlebt. Die Melodien sind eingängig, die Texte für jede/r leicht zu erlernen. Trotz der langen Sing-Abstinenz kam ich sofort wieder in den ‚Flow‘ und wollte (wie immer!) gar nicht mehr aufhören. Das gute Essen, die schöne Gegend, der gemütliche Seminarraum, und natürlich Elena als „the Voice“ waren das i-Tüpfelchen des Ganzen. Ick mach’ uff jeden Fall weiter! 

Gabi aus Berlin

Weitere Teilnehmerstimmen:

„Ich staune immer wieder, wo du so viel Energie herzauberst und uns daran Teil haben lässt. Viele, wie auch ich, haben sich sicher schon sehr auf diesen Ausflug gefreut und wurden reich belohnt. Alle waren wieder voll dabei, um sich von dir und den andren mitreißen zu lassen. Deine Ideen, der Wechsel zwischen aktiven und ruhigen Teilen, aber auch die so wichtigen Pausen, die Stille am Ende jeder Verausgabung tun sooo gut !! Du lässt alles im Fluss laufen und korrigierst minimal ohne uns zu verschrecken oder unsren Elan und Mut auszubremsen. Das finde ich Klasse und das macht die meisten, auch mich, recht glücklich in Ihrem Gesangsrausch. Singen macht süchtig, gern mehr davon!“ (Stefan) 

„Liebe Elena, es war wirklich ein sehr mit Lebensfreude und Leichtigkeit gefülltes Wochenende. Es hat einfach alles gestimmt: die vielen berührenden Lieder, das Tanzen, das in der Natur sein, die Einladung zur Meditation und Yoga, das gute Essen. Ich fand es wunderbar, dass wir so viel gesungen haben – einfach aus Freude ohne gemessen zu werden an unseren Gesangsqualitäten. Die Atmosphäre hatte viel Stärkendes und Befreiendes …“ (Kerstin)

„Es war ein genial, super schönes Wochenende, welches Flügel hat wachsen lassen. So fühle ich mich jedenfalls. Beflügelt vom gemeinsamen Singen, der wunderbaren Gruppe, der wunderschönen Umgebung, bei bestem Wetter, der guten Betreuung..!“ (Sylvia)

„Du hast wirklich ein sehr, sehr großes Talent dafür, die richtige Atmosphäre zu schaffen, sodass sich alle wohlfühlen, entspannt fallen lassen und miteinander eine schöne und intensive Zeit verbringen können.“ (Kati)

Ich fühle mich, als ob ich selbst fliegen kann. Wie ein kleiner Schmetterling, der aus allen Farben besteht, beschwingt und für immer frei, sich der Helligkeit zuwendet und soviel Sonne im Herzen hat, wie er durch dieses harmonische Wochenende erleben durfte … Danke für alles(Sabrina T.)

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