Lungensport

„Lungensport“ ist Körper- und Atemtraining für alle Menschen mit Atemwegserkrankungen.
Es stärkt die Atemmuskulatur und die allgemeine körperliche Beweglichkeit und Fitness. Im Mittelpunkt steht die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Brustkorb und Gelenken. Deine Körperwahrnehmung wird geschult und du lernst, dich besser zu entspannen.

Jede*r bestimmt selbst sein Tempo und lernt, rechtzeitig Pausen zu machen. Du verbesserst deine Kondition auf sanfte Art und Weise und lernst besser, mit Belastungen im Alltag umzugehen.

Es herrscht eine herzliche und verständnisvolle Atmosphäre in den Gruppen. Bei Bedarf kannst du dich auch über persönliche Erfahrungen mit der Krankheit auszutauschen.
Zeiten: mittwochs – jeweils 60 Minuten. Verschiedene Gruppen. Anmeldung nur hier