Lebensfreude pur: Chanting & Qigong
ORT:
Schlüßhof, Uckermark, Schlüßhof 1, 17279 Lychen, Brandenburg
vom 27. bis zum 29. September 2024
mit Elena & Silke Brugger-Benn (Qigong- und Taichi-Lehrerin seit 2009)
WAS DICH ERWARTET:
Dieses Mini-Retreat ist eine intensive Zeit von Freitagnachmittag bis Sonntagmittag. Durch Mantra-Singen und heilsame Lieder kommen wir in den Flow. Wir finden unsere oft verschüttete Lebensfreude wieder. Fühlen und genießen, anstatt nur zu funktionieren. Unsere Stimme, unser ganzer Körper liebt sanfte Bewegung. So bringen wir auch unsere Lebensenergie wieder zum Sprudeln. Grundsätzlich gilt, dass du dich jederzeit auch zurückziehen kannst in deinen schönen Seebungalow oder in die Natur.
An diesem Wochenende kannst du an 4 × 45 Minuten Qigong teilnehmen; dieser heilsamen Gesundheitspraxis mit Bildern aus der Natur, wie Wolken, Berge, Kranich und Drache (aus den 18 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong). Du brauchst keine Vorkenntnisse, alles wird oft wiederholt, sodass du in den Flow kommst. Die Qigong-Übungszeiten – auch draußen auf der Wiese am See – werden mit Geduld und Ruhe von Silke Brugger-Benn angeleitet.
Der Schlüßhof mit seinen schlichten, sehr schönen Bungalows und Zimmern, der wunderbare Park direkt am Wasser und das köstliche vegetarische Essen (vegan auf Wunsch) machen das Wochenende zu einem außergewöhnlichen Erlebnis.
ABLAUF:
Am Freitag ab 14 Uhr
ist Check-in in Schlüßhof. Wir treffen uns um 16.30 Uhr im großen Seminarraum an der Piazza und starten mit unserem Programm.
Mantras, Chants, lockeres Kennenlernen bis 18.15 Uhr. Um 18.30 gibt es dann ein köstliches, gemeinsames Abendessen. Ab 20 Uhr lassen wir den Tag mit Chanting und einer Meditation im Raum ausklingen.
Am Samstag
bietet Silke vor dem Frühstück eine sanfte Qigong-Einheit an. Den Tag gestalten wir vielseitig, mit kraftvollen und belebenden Mantras & Chants, einer weiteren Qiqong-Einheit, wohlwollendem Austausch (sharing circle) und Zeiten der achtsamen Stille.
Am Nachmittag gibt es eine längere Ruhepause zum Natur genießen, Schlummern oder Lesen im schönen Bungalow.
Abends treffen wir uns zur gemeinsamen Singnacht an der Feuerschale (wenn es trocken bleibt). Wer müde ist, zieht sich zurück. Die Nachteulen finden noch Zeit für gute Gespräche bei einem Glas …
Am Sonntag
sammeln wir dann nach einer Qigongstunde auf der Wiese alle gesungenen Lieblings-Mantras und heilsamen Liedern ein, um sie mit nach Hause zu nehmen. Abreise ist nach dem gemeinsamen Mittagessen gegen 14.00 Uhr.
Wenn du noch Fragen zu diesem Mini-Retreat hast, melde dich gern jederzeit bei mir.
