Schneller einschlafen – wie geht das? Hektik, Druck und Sorgen lassen sich nicht auf Knopfdruck abschalten. Hier meine Tipps für eine Abendroutine, mit der du mehr erholsamen Schlaf findest.
Schneller einschlafen: 6 wirkungsvolle Tipps für deine Abendroutine Weiterlesen »
Meditation, Atem
Liebst du das Meer? Dann ist eine Ocean Drum vielleicht das Richtige für dich. In diesem Artikel stelle ich dir dieses Effektinstrument vor, dass du nicht spielen lernen musst. Einfach entspannen und genießen. Ob gebastelt oder gekauft – Wellness inklusive.
Was ist eine Ocean Drum? Weiterlesen »
Sound Bath, Cacao Ritual
Ein Sound Bath kann sehr wirkungsvoll sein: wohlige Entspannung, meditative Trance – alles ist möglich. Hier erfährst du, was dich bei einem Klangbad erwartet und wie du Klang ganz einfach als Meditation nutzen kannst.
Was ist ein Sound Bath Weiterlesen »
Meditation, Atem, Sound Bath, Cacao Ritual
12 von 12 im Juni 2022: Das sind 12 Fotos von meinem sonnigen Sonntag, den ich ganz harmlos verlebt habe, mit Terrassenglück, Tomatenpflanzen, Moorwiesen, Blindschleiche und müdem Kater …
12 von 12 im Juni 2022 Weiterlesen »
Persönliches
Beim Chanten ist die Mitte ein liebevoll gestaltetes Arrangement, bestehend aus Tüchern, Blumen, Kerzen, das darauf hinweist: hier findet etwas Besonderes statt! Mehr über Form, Farbe und Gefahren dieser besonderen Mitte erzählt Christoph Roemer, Singleiter in Stuttgart…
Die Mitte beim Chanten Weiterlesen »
Mantra Chanting
Singleiterin oder Singkreis-Leiterin ist eine ziemlich unbekannte Tätigkeit. Singkreise sind kein Chor, und ich bin keine Chorleiterin. Vielmehr gestalte ich Gruppenerlebnisse und Workshops zum gemeinsamen Entspannen und Auftanken. Ganz ohne Noten und musikalischen Anspruch. Gemeinsam chanten wir Mantras und Lieder aus aller Welt und genießen die positiven Effekte dieser Meditationsform. Workshops zu geben und „Raum
Wie ich wurde, was ich bin: Mein kurviger Weg zur Singleiterin Weiterlesen »
Persönliches
Was ist Chanten, Mantra singen, Kirtan oder heilsames Singen? Du weißt nicht, was eine Shrutibox ist? Dann check’ doch mal mein Chanting-Glossar …
Glossar Chanten: Was sind eigentlich Chants, Mantras und Co.? Weiterlesen »
Mantra Chanting
Der Tag der Erde ist jedes Jahr am 22. April. Mein Geburtstag auch. Was das mit meinem Kleiderschrank zu tun hat, welche Bedeutung das Element Erde für mich hat und welche Chants gut erden…
Tag der Erde: Was der 22. April für mich bedeutet Weiterlesen »
Persönliches
COPD gehört zu den häufigsten Krankheiten weltweit und kaum jemand weiß etwas darüber. Was diese 4 Buchstaben bedeuten? Ein kleiner Überblick über Symptome und was du tun kannst.
COPD Symptome, Ursachen und Hilfe Weiterlesen »
Meditation, Atem
Die Stimme ist für mich das tollste Instrument. Du hast sie immer dabei, und sie hilft dir dabei, deinen eigenen Weg zu finden. Wenn es mal zu viel war, helfen meine Tipps gegen Heiserkeit, wie blubbern mit dem Schlauch, nicht flüstern oder schreien, dafür aber einen absolut leckeren Tee mit Limette trinken und mehr …
Die Weisheit deiner Stimme und 14 Tipps gegen Heiserkeit Weiterlesen »
Mantra Chanting