Was ist Breathwork?

Breathwork: Was ist das?

Breathwork ist das bewusste Einsetzen der Atmung als heilsames Werkzeug zur Stärkung der körperlichen und seelischen Gesundheit. Gleichzeitig ist die Arbeit mit dem Atem ein sehr kraftvolles Werkzeug der Persönlichkeitsentwicklung. Breathwork ist gerade wieder im Trend. Ob Holotropes Atmen, Wim …

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Auspacken Chanting

12 von 12 im August 2022

Unser Chanting-Wochenende in Brandenburg war Sommerglück pur. Hier meine 12 Bilder vom 12. August 2022 für einen Einblick zum Start dieser kleinen Auszeit.

Shruti Box

Die Shruti Box: Klangteppich für Stimme und Mantra

Die Shruti Box ist von genialer Einfachheit. Wenn du dich beim Mantra singen selbst begleiten möchtest, kann die Shrutibox dich unterstützen. Auch für die freie Stimm-Improvisation und zur Meditation ist sie genial. Hier mehr zur Vor- und Nachteilen dieser klingenden Kiste.

schneller einschlafen Abendroutine

Schneller einschlafen: 6 wirkungsvolle Tipps für deine Abendroutine

Schneller einschlafen – wie geht das? Mit ein bisschen mehr Achtsamkeit tagsüber und einer lockeren Abendroutine geht es leichter. Hektik, Druck und Sorgen lassen sich nicht auf Knopfdruck abschalten. Hier meine Tipps, wie du deinen Abend so genießen kannst, dass du mehr erholsamen Schlaf findest.

Eine große runde Ocean Drum wird von Elena Deppe in beiden Händen gehalten und gepielt.

Was ist eine Ocean Drum?

Liebst du das Meer? Dann ist eine Ocean Drum vielleicht das Richtige für dich. In diesem Artikel stelle ich dir dieses Effektinstrument vor, dass du nicht spielen lernen musst. Einfach entspannen und genießen. Ob gebastelt oder gekauft – Wellness inklusive.

Klangbad Natur

Was ist ein Sound Bath

Ein Sound Bath kann sehr wirkungsvoll sein: wohlige Entspannung, meditative Trance – alles ist möglich. Hier erfährst du, was dich bei einem Klangbad erwartet und wie du Klang ganz einfach als Meditation nutzen kannst.

Elena Happy

12 von 12 im Juni 2022

12 von 12 im Juni 2022: Das sind 12 Fotos von meinem sonnigen Sonntag, den ich ganz harmlos verlebt habe, mit Terrassenglück, Tomatenpflanzen, Moorwiesen, Blindschleiche und müdem Kater …

Eine Mitte für einen Singkreis bestehend aus einem runden Tuch mit Mandala-Muster, Teelichten und einem Blumenstrauß in der Mitte. Im Kreis darum stehen Stühle.

Die Mitte beim Chanten

Beim Chanten ist die Mitte ein liebevoll gestaltetes Arrangement, bestehend aus Tüchern, Blumen, Kerzen, das darauf hinweist: hier findet etwas Besonderes statt! Mehr über Form, Farbe und Gefahren dieser besonderen Mitte erzählt Christoph Roemer, Singleiter in Stuttgart…

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